Блог >> Вся правда об обуви

Стопа человека имеет сложное строение и выполняет множество сложных функций в организме. Не каждый понимает, что правильно подобранная обувь является гарантией здоровья стопы. Дети должны носить обувь с твёрдым задником, который поддерживал бы лодыжку. Также в ней должен иметься хороший супинатор. Даже если детскую обувь приходится часто менять, она должна быть подобрана по размеру.

Когда взрослые выбирают обувь, они в первую очередь обращают внимание на цену, фасон и цвет. При этом совершенно не думают о том, будет ли она полезна для стоп. Такая позиция может стать серьезной причиной проблем со здоровьем.

Основной причиной болезни стопы является неправильный каблук. Он может быть либо слишком низким, либо слишком высоким. Низким каблуком считается тот каблук, высота которого меньше других частей подошвы. Когда человек передвигается в такой обуви, то он как будто поднимается в гору, потому что его икроножные мышцы сильно напрягаются. Это приводит к развитию плоскостопия, различным болям и судорогам стопы, а также к заболеванию под названием подошвенный фасциит. Симптомами этого заболевания является боль в пятке, усиливающаяся при нагрузке. Затем в этом месте разрастается кость и появляется пяточная шпора.

Очень твёрдая подошва также вредна для стоп. Она препятствует амортизации и поэтому возникает дополнительная нагрузка на позвоночник и внутренние органы. В итоге человек зарабатывает межпозвоночную грыжу, радикулит и остеохондроз.

А вот чрезмерно высокий каблук заставляет человека переносить центр тяжести тела назад и тем самым прогибать поясничный отдел позвоночника. Когда каблук очень высокий, то тяжесть тела переносится только на плюснефаланговые суставы и головки плюсневых костей. В итоге формируется поперечное плоскостопие, пальцы стоп деформируются и на них появляются шишки, образуются микротрещины, и теряет свою эластичность ахиллово сухожилие.

Врачами установлено, что высота каблука должна составлять 1,5-4 сантиметра. Это главное, что следует иметь в виду при покупке обуви в магазине.

Другой проблемой является очень узкая обувь. Многие ещё выбирают в магазине обувь на размер меньше, чем требуется. Это приводит к плохому кровоснабжению стопы, которое в свою очередь ухудшает состояние ногтей: они врастают, становятся ломкими и тонкими.

Следующее на что следует обращать внимание – это задник обуви. Если он слишком твёрдый, то неизбежно постоянно травмирующее воздействие на сустав. Так возникает ахиллобурсит - воспаление суставной сумки, которая находится между кожей и ахилловым сухожилием. Он также может проявляться ограничением подвижности сустава.

Стоит добавить, что болезни стоп приводят в дальнейшем к артритам и артрозам тазобедренных и коленных суставов. Пожилые люди мучаются от сильнейших болей и нуждаются в замене суставов.

В заключение о том, какой должна быть идеальная обувь. Это, прежде всего, каблук высотой 1,5-4 сантиметра. Материал должен быть изготовлен из мягкого материала, который хорошо пропускает воздух. Пальцы должны чувствовать себя комфортно, поэтому правильно подобранная обувь должна быть широкой. А вот красивую обувь на высоком каблуке следует носить не более 2-3 часов в день.